I 6 bisogni fondamentali secondo Robbins & Madanes
I 6 bisogni fondamentali secondo Robbins & Madanes Perché parlare di bisogni? Ognuno di noi agisce, sceglie e prende decisioni guidato da bisogni fondamentali. Secondo Tony Robbins e Cloé Madanes,…
Secondo Plutchik, le emozioni sono segnali che indicano se i nostri bisogni fondamentali sono soddisfatti o meno.
Dare un nome alle emozioni: la ruota delle emozioni di Plutchik come bussola dei bisogni
Dare un nome alle emozioni: la ruota delle emozioni di Plutchik come bussola dei bisogni Perché dare un nome alle emozioni è importante Spesso diciamo di sentirci “male” o “bene”,…
Le emozioni non sono universali, ma costruzioni del cervello.
Come nascono le emozioni secondo Lisa Feldman Barrett
Come nascono le emozioni secondo Lisa Feldman Barrett Un nuovo modo di vedere le emozioni Per molto tempo le emozioni sono state considerate reazioni universali e innate, programmate nel cervello…
Le 5 Sedie insegnano a trasformare conflitti in connessione.
Gestione delle relazioni: un pilastro di salute secondo la medicina funzionale e le 5 Sedie
Gestione delle relazioni: un pilastro di salute secondo la medicina funzionale e le 5 Sedie Perché le relazioni influenzano la salute La gestione delle relazioni non è solo un tema…
Ogni tipo di esercizio ha benefici unici sul corpo e sul cervello.
Perché l’esercizio fisico è fondamentale per la salute: i diversi tipi di allenamento e le loro funzioni
Perché l’esercizio fisico è fondamentale per la salute: i diversi tipi di allenamento e le loro funzioni L’esercizio fisico come pilastro della medicina funzionale L’attività fisica non è solo un…
Lo stress cronico consuma energia e capacità cognitive.
Gestione dello stress: perché lo stress è il vero “mangia-cervello”
Gestione dello stress: perché lo stress è il vero “mangia-cervello” Che cos’è lo stress Lo stress è una risposta fisiologica naturale del corpo a situazioni percepite come impegnative o minacciose.In…
Il sonno profondo è essenziale per memoria e pulizia del cervello.
Sonno e salute: le fasi del sonno e il ruolo del sistema glinfatico
Sonno e salute: le fasi del sonno e il ruolo del sistema glinfatico Perché il sonno è fondamentale Il sonno non è un momento di inattività, ma un processo biologico…
l cibo è un messaggero biologico che nutre corpo e mente.
Alimentazione consapevole: nutrire il corpo e la mente secondo la medicina funzionale
Alimentazione consapevole: nutrire il corpo e la mente secondo la medicina funzionale Che cos’è l’alimentazione consapevole L’alimentazione consapevole non è una dieta rigida, ma un modo di rapportarsi al cibo…
Essere agenti attivi significa trasformare lo stile di vita.
Agentività e medicina funzionale: diventare protagonisti della propria salute
Agentività e medicina funzionale: diventare protagonisti della propria salute Che cos’è l’agentivitàIl termine agentività indica la capacità di una persona di sentirsi agente attivo nella propria vita, non spettatore passivo. Significa riconoscere…
Un approccio che integra neurologia, medicina funzionale e coaching.
Perché scegliere me come medico funzionale
Perché scegliere me come medico funzionale e neurologa Un approccio diverso: dal sintomo alla personaMolti pazienti arrivano da me con una lunga storia di esami, visite e farmaci, ma senza…