La prevenzione moderna non nasce da intuizioni, ma da dati scientifici solidi.

Nel dicembre 2025 è stato pubblicato sulla rivista internazionale Hormones (Springer Nature) uno studio di grande rilevanza dal titolo:

“Predictive health index: integrating body composition and heart rate variability metrics with artificial intelligence to predict chronic disease risk and specific chronic non-communicable diseases”

Articolo open access:

https://link.springer.com/article/10.1007/s42000-025-00272-2

Cosa dimostra lo studio scientifico

Lo studio ha analizzato oltre 26.000 soggetti, sani e con diverse patologie croniche (cardiovascolari, metaboliche, psicologiche, infiammatorie e neoplastiche), utilizzando esclusivamente strumenti non invasivi.

I dati raccolti includono:

• parametri avanzati di composizione corporea
• indicatori di variabilità della frequenza cardiaca (HRV)
• misure indirette dello stress neurovegetativo

Tali dati sono stati elaborati tramite algoritmi di intelligenza artificiale (machine learning), in grado di riconoscere pattern precoci di rischio.

Il risultato principale è chiaro:
le alterazioni della composizione corporea e del sistema nervoso autonomo precedono lo sviluppo delle malattie croniche.

Le conclusioni dell’articolo: la salute si gioca prima dei sintomi

Gli autori concludono che è possibile costruire un Predictive Health Index (PHI), un indice di salute predittiva capace di:

• distinguere soggetti sani da soggetti a rischio
• intercettare squilibri subclinici
• stimare la probabilità futura di sviluppare malattie croniche
• supportare strategie di prevenzione personalizzata

Il messaggio centrale dello studio è che stress cronico, disfunzione del sistema nervoso autonomo e qualità della composizione corporea rappresentano nodi chiave nella genesi delle patologie moderne.

Quando compaiono i sintomi, spesso il disequilibrio è presente da molto tempo.

Il collegamento clinico: BIA e PPG nella pratica

Lo studio utilizza gli stessi principi che oggi vengono applicati nella pratica clinica attraverso BIA e PPG.

BIA – Analisi avanzata della composizione corporea

La BIA avanzata non misura solo il peso, ma fornisce informazioni su:

• qualità della massa muscolare
• distribuzione dei liquidi intra ed extracellulari
• integrità delle membrane cellulari
• segnali precoci di stress metabolico e infiammatorio

È una fotografia funzionale dello stato energetico dell’organismo.

PPG – Variabilità della frequenza cardiaca e stress

La PPG analizza la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), uno degli indicatori più affidabili del funzionamento del sistema nervoso autonomo.

Permette di valutare:

• equilibrio tra sistema simpatico e parasimpatico
• carico di stress cronico
• capacità di recupero
• adattabilità allo stress quotidiano

Spesso il corpo mostra segnali di allerta prima che diventino percepibili.

Perché questi esami rappresentano prevenzione reale

L’integrazione di BIA e PPG consente una valutazione:

• non invasiva
• scientificamente fondata
• ripetibile nel tempo
• orientata alla prevenzione e alla salutogenesi

Non serve aspettare la diagnosi per prendersi cura della salute.

Conclusione – Ascoltare il corpo è un atto di responsabilità

La scienza oggi ci dice una cosa semplice e illuminante:
la salute non si perde all’improvviso, si consuma lentamente.

Fermarsi, misurare e capire è un atto di rispetto verso se stesse e verso il proprio futuro.

Nel mio ambulatorio utilizzo BIA e PPG per una valutazione integrata, basata sulle più recenti evidenze scientifiche.

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