La mindfulness è l’arte di essere presenti: una pratica che aiuta a gestire lo stress e a migliorare l’equilibrio mente-corpo.
Mindfulness: la risposta gentile allo stress
Viviamo in un tempo in cui lo stress è diventato lo sfondo costante delle nostre giornate.Non è più solo un segnale passeggero, ma una modalità abituale del nostro sistema nervoso.La…