MUS: quando i sintomi non hanno (ancora) una diagnosi Che cosa sono i MUSI MUS, acronimo di Medically Unexplained Symptoms, sono sintomi fisici che persistono nel tempo, talvolta anche per…
I 5 pilastri della medicina funzionale: costruire la salute dall’interno Che cos’è la medicina funzionaleLa medicina funzionale è un approccio moderno e integrato che non si limita a trattare i…
Sonno e salute: le fasi del sonno e il ruolo del sistema glinfatico Perché il sonno è fondamentale Il sonno non è un momento di inattività, ma un processo biologico…
Alimentazione consapevole: nutrire il corpo e la mente secondo la medicina funzionale Che cos’è l’alimentazione consapevole L’alimentazione consapevole non è una dieta rigida, ma un modo di rapportarsi al cibo…
L’indice glicemico (IG) e il carico glicemico (CG) sono due strumenti fondamentali per comprendere come gli alimenti influenzano il metabolismo, la risposta insulinica e il benessere generale. Nella medicina funzionale…
Il carico acido potenziale renale, conosciuto come PRAL, permette di capire se un alimento ha un effetto acidificante o alcalinizzante una volta metabolizzato. Nella medicina funzionale questo parametro aiuta a…
Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di nutraceutici, ma non sempre è chiaro cosa siano davvero, come agiscano e perché rappresentino un supporto prezioso nei percorsi di medicina…
Negli ultimi anni le iniezioni per dimagrire, come gli analoghi del GLP-1, hanno avuto una diffusione straordinaria. Nascono come terapie per il diabete, ma oggi vengono utilizzate come soluzione rapida…
Perché l’esercizio fisico è fondamentale per la salute: i diversi tipi di allenamento e le loro funzioni L’esercizio fisico come pilastro della medicina funzionale L’attività fisica non è solo un…
Gestione dello stress: perché lo stress è il vero “mangia-cervello” Che cos’è lo stress Lo stress è una risposta fisiologica naturale del corpo a situazioni percepite come impegnative o minacciose.In…